„Ich bin OK – Du bist OK! “ (Eric Berne, Gründer der Transaktionsanalyse)
Dieser einfache Satz bildet die Basis meiner Arbeit, die durch wohlwollendes Begegnen gekennzeichnet ist. Jeder Mensch ist grundlegend in Ordnung und wertvoll, auch wenn einem selbst dieses Empfinden vielleicht nicht zugänglich ist. Daher sehe ich mich nicht als eine Person, der es zusteht, anderen Menschen Ratschläge zu erteilen. Stattdessen möchte ich mit Fragen und Rückmeldungen dazu anregen, Ihre ganz persönlichen Lösungen für Ihre Lebenssituation zu finden. Sie sind Spezialistin/Spezialist für sich selbst, während ich Ihnen begleitend mein Fachwissen und meine Erfahrung zur Verfügung stelle. Durch diese Verbindung kann ein guter Boden zur Bewältigung Ihrer individuellen Herausforderungen wachsen.
Weiters bedeutet es für mich, dass Sie selbst mit meiner Unterstützung während des Therapieprozesses immer wieder Entscheidungen treffen und Verantwortung für den Prozess übernehmen. Das beginnt mit der Erarbeitung klarer Ziele, die den roten Faden durch den Therapieprozess vorgeben, reicht über die Therapiedauer und Häufigkeit bis zum Ende unserer Zusammenarbeit.
Eine Psychotherapie ist ein fortlaufender Prozess, der sich vor dem Hintergrund einer wertschätzenden Beziehung entfaltet. Ein wichtiger Teil der Entwicklung geschieht jedoch außerhalb der Sitzungen im Nachspüren, Beobachten und Ausprobieren neuer Verhaltensweisen im Alltag. Genau dort lassen sich die Ziele auch immer wieder überprüfen und ihr Erreichen zeigt sich in konkreten Veränderungen.
Ist der Veränderungsprozess abgeschlossen, ist es gut, auch die Beziehung bewusst und im eigenen Tempo zu lösen. Das stärkt das Gefühl für die eigenen Fähigkeiten zusätzlich und unterstützt dabei, eine positive Beziehungserfahrung mitzunehmen.